Longtemps cantonnée aux salles de sport et aux athlètes masculins, la créatine fait aujourd'hui l'objet d'un intérêt scientifique croissant dans le domaine de la santé des femmes, et plus particulièrement autour de la ménopause. Masse musculaire, santé osseuse, énergie, humeur, cognition… les données disponibles sont prometteuses et méritent d'être lues avec rigueur, sans survente ni minimisation.

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Petit-déjeuner sain et équilibré : recette et bénéfices