Petit-déjeuner sain et équilibré : recette et bénéfices

Commencez votre journée du bon pied avec ce délicieux petit-déjeuner sain ! 🌱✨ Voici une recette simple pour vous sentir énergisé(e) toute la matinée :

Recette :

• 1 bol de yaourt grec nature 🥣

• 1 poignée de granola maison 🌾

• 1 kiwi tranché 🥝

• Quelques baies (myrtilles, framboises) 🍇🍓

• 1 cuillère à soupe de graines de chia 🌱

• Un filet de miel 🍯

Bénéfices :

• Apport en protéines pour une meilleure satiété 🥛

• Fibres pour une bonne digestion 🌾

• Antioxydants pour un système immunitaire fort 💪

• Énergie durable sans les pics de sucre ⚡

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